Festős meditáció mára:
Meditálás : tudod az, amikor a családtagjaid eltűntek aludni, te meg csak ülsz és belülre figyelsz, ellazultál és nem érdekel, hogy a macska be, a kutya meg ki akar menni...hanem csak ülsz s belülre figyelsz...akkor és csakis akkor...elkezdheted a festős meditálást. :)
Mi kell hozzá: festék - lehetőleg akril (tempera is jó) + víz
2. ecset vagy fogkefe vagy üvegmosó...
3. egyben legfontosabb, hogy kiválaszd melyik színt szereted, MERT CSAK EGY SZÍNT HASZNÁLHATSZ!
és amire festhetsz: papír (rajzlap, karton stb.)
Kísérletezz az ecsetvonásokkal. Pöttyözz, ütögesd , fröcsköld a festéket vagy nagy lendületes vonalakkal mázolj. Gyors, erős ecsetvonások, mint csíkok és fröccsenések nagyszerűek, ha tele vagy energiával.. A pöttyök és a kanyargós vonalak derűt közvetíthetnek. Egyenes vonalak, négyszögek és háromszögek rendet hozhatnak. Használj olyan vonalakat és alakzatokat, amikről érzed, hogy jólesnek. Meg fogod találni azokat, amelyek nyugodt, meditatív állapotba hoznak, és amelyek képesek kinyitni és felszabadítani a negatív energiáid, hogy azok a meditációs palettádon kössenek ki.
Érezd magad jól! Ha valamit nem tudsz vagy nem értesz, kérdezz bátran! Kösz, hogy benéztél!
(képek forrása: Pinterest)
